Mi maratón numero 5.....uff, por fin cumplo 5 maratones....despues de mas de 40 carreras de 10 km, 15 km y 21 km (sin contar otras distancias, y claro, las de montaña) llego el momento de encarar maratones. Los temidos 42km!!!
La verdad que considero una distancia ideal para valorarte, para probarte y disfrutar realmente de una competición con todos los elementos posibles, antes, durante y después de la carrera.
Un maratón no se resume en correr los 42,195 metros. Cuenta todo lo que has hecho antes, toda la preparación física/mental, los materiales seleccionados, las innumerables conversaciones con los demás amigos/corredores, claro, con sus experiencias, historias......en fin, todo lo que hasta antes del día de la carrera será una importante base para soportar esos interminables kms.
Llego mi momento, mi maratón 5. Tengo acumulado, en mi currículum de carreras, 4 Ultras maratones, distancias por encima de los 42 km de un maratón. Comento eso por que las largas distancias me encantan, cada vez mas me veo competiendo y disfrutando con esas distancias.....cuerpo y mente fuertes, no hay segunda opción.
Zaragoza fue una experiencia muy positiva. Cada carrera, cada ciudad aporta algo distinto. Todo para mi tiene su importancia: los días anteriores a la carrera, la alimenticio, hidratación, la compañía, los entrenos previos, el viaje, el clima....es decir, cada detalle es fundamental, soy metódico, lo siento.
Tenia muchas ganas de estrenar mi camiseta conmemorativa. A cada 5 maratones (en las ultras también haré), hago una camiseta especial para acordarme de ese día.
Despierto a las 6h. El día promete. Temperatura amena, noche bien dormida....estaba descansado. Tenia una única preocupación: mi tobillo. Una semana antes estube en una Ultra de montaña y me lesione, algo imprevisto pero me cuide toda la semana....a ver como me responderá. Pensamiento positivo, claro.
Un amigo también la hacia. Eso me daba algo de confianza, a pesar de que vamos a diferentes ritmos.
La carrera empieza y luego encuentro mi ritmo...una buena intensidad, nada de dolores, la verdad que bastante cómodo iba. Rápidamente llega el km 20, o sea, prácticamente la mitad de la carrera...genial, tiempo previsto y sensaciones excelentes.
Sigo hidratando bien, eso es súper importante. La temperatura sigue muy buena para un maratón, facilita muchísimo.
Km 30, el temido "muro"...ni me entero, paso bien por la marca y arriesgo algo mas de ritmo.....perfecto. Mi duele un poco las piernas, nada anormal, pero ya se nota el acumulo de kms. A seguir un poco mas y luchar contra mi mente.....no puedo parar ahora.
Un subidon cuando de repente veo la increíble Basilica de la Pilar, eso significa que eso se acaba. El cartel del km 37 pasa, momento de definición.....la constante lucha mental sigue, la cabeza ya esta cansada, el estomago también de tanta agua, isotónico, geles.....vamos Fla, te queda poco.
La gente llena las calles, me faltan 2 kms.......una pequeña subida, ultimas energías......busco mi bandera, mi amuleto, mi energía extra en momentos de dificultades....no pasa nada, miro mis pies y saludo mi tobillo, que grande eres, como has luchado campeón, ya lo se que no estas a tope, pero has hecho un trabajo enorme......
Ahora si....brazos elevados con la bandera arriba.....metros finales, entro en el pasillo donde ya corres flotando......la emoción es una componente fundamental, claro, algunas lágrimas siempre llegan......miras la gente como si fuera una película......gente que jamas había visto, bueno alguien conocido estada por allí, algún familiar......pero la gran mayoría esta allí simplemente para saludarte, para llenarte de energía y decirte que eres el mejor.......
Meta en 4, 3, 2, 1........ya esta.....ya la tengo......pero eso no termina aquí....el maratón sigue, falta la parte final, dura, la recuperación......a disfrutar del momento y recuperarme bien.....esa simplemente fue la 5, la película sigue.....ojala que siga!!!!
BE GREAT!!!
Where is the limit?
lunes, 29 de septiembre de 2014
domingo, 28 de septiembre de 2014
MARATÓN
Kimetto rompe en Berlín (28/09/2014) el récord mundial de maratón
El keniano corrió en 2h:02:57 y rebajando en 26 segundos la plusmarca que estaba en poder de su compatriota Wilson Kipsang.
jueves, 25 de septiembre de 2014
domingo, 21 de septiembre de 2014
Metas, metas y mas metas
La búsqueda de metas son la gran inspiración de nuestra vida.....no podemos parar, siempre planteando estrategias para conquistar pequeñas y grandes metas.
Organizar planificaciones y utilizarlas como herramienta de trabajo, de ataque, de actuación para conseguirlas. Eso es el máximo de los máximos, no hay nada mejor que poder concluir una meta, de tenerla y poder disfrutarla.
Cualquier persona debería probar.......piensa en metas mas fáciles, otras mas accesibles, y claro, otras duras, complicadas, mas a largo plazo, pero por que no???
Yo vivo con mis metas, mis conquistas y mis sueños.......no se paga nada por eso, pero exige mucho de si mismo, no me refiero a presionarte o estresarte, es totalmente al revés, son diferentes sensaciones, no somos conscientes del poder que tenemos, de toda la fuerza interna que nos impulsan a conquistar todas esas metas.
Empiezo otra, sigo mis pensamientos y mis sueños. No puedo parar, cada día hay que sumar, ir adelante con todo, con todas mis fuerzas. Los días duros?? Pues habrá seguro, nada es fácil, la gracia es esa, afrontarlos y dejarlos para tras.....hay que seguir.
Os dejo una de mis próximas metas......
Organizar planificaciones y utilizarlas como herramienta de trabajo, de ataque, de actuación para conseguirlas. Eso es el máximo de los máximos, no hay nada mejor que poder concluir una meta, de tenerla y poder disfrutarla.
Cualquier persona debería probar.......piensa en metas mas fáciles, otras mas accesibles, y claro, otras duras, complicadas, mas a largo plazo, pero por que no???
Yo vivo con mis metas, mis conquistas y mis sueños.......no se paga nada por eso, pero exige mucho de si mismo, no me refiero a presionarte o estresarte, es totalmente al revés, son diferentes sensaciones, no somos conscientes del poder que tenemos, de toda la fuerza interna que nos impulsan a conquistar todas esas metas.
Empiezo otra, sigo mis pensamientos y mis sueños. No puedo parar, cada día hay que sumar, ir adelante con todo, con todas mis fuerzas. Los días duros?? Pues habrá seguro, nada es fácil, la gracia es esa, afrontarlos y dejarlos para tras.....hay que seguir.
Os dejo una de mis próximas metas......
Próxima meta: Maratón Zaragoza
Después de la Ultra X Ermitas, no habrá mucho tiempo de recuperación, pero allí estaré yo.
Será un Maratón especial, mi maratón numero 5!!!!
CRONICA: X Ermitas
Mi Ultra numero 4, nada mal en un año donde ya llevo mas de 15 competiciones y casi todas de larga distancia.
Me encanta los preparativos pre competición, la preparación de la lista de materiales siempre es muy emocionante, separar la mochila, pensar en los avituallamientos, la distribución de los suplementos, etc.
La idea inicial era acabarla, y se era posible con buenas sensaciones. Fui con dos amigos, teóricamente cuando corres en grupo tu ritmo de carrera cambia, puede ser superior o inferior al suyo.
También no podía olvidar mi próxima meta, es decir, domingo 28/09 haré el maratón de Zaragoza, por cierto mi maratón numero 5. El plan estaba listo, acompañar a mis amigos y guardar un poco para no sufrir durante la seguiente semana y llegar bien para Zaragoza.
Normalmente las Ultras empiezan pronto, a las 5h me despierto y a las 7h hemos salido para encarar los 50 km, buscando las X Ermitas....
En una charla previa a la salida, hemos comentado que la idea era: acabarla bien, y intentar bajar de 8h.......8h?? Demasiado, pero en grupo cada un sabe muy bien sus posibilidades.
Hemos estados juntos, los 3, durante unos 15 km aproximadamente. A partir de ahí, hemos dejado un compañero atrás, llevábamos un ritmo mas fuerte, me sabia mal, pero a veces es mejor que cada uno lleve su ritmo.
El gran susto vino sobre el km 20. En una bajada nada complicada, pillo una piedra y escucho un ruido que me deja blanco por unos minutos. Noto el tobillo dolorido, fue una torsión lateral, surge una inseguridad. No puede ser, tampoco era una gran bajada, cojeo un poco, hago pruebas y decido caminar. Un imprevisto que puede condicionar la carrera. Sigo corriendo, con un poco de precaución, hay que seguir, me fatal muchos kms, pero estoy bien, mentalizo todo lo positivo posible.
El calor fue un punto muy determinante, la hidratación es fundamental. Llegamos en el avituallamiento de Begues, km 27 aprox, o sea, la mitad de la carrera. Buenas sensaciones y ganas de descansar piernas.
A partir de ahí, la verdad que me costo muchísimo encontrar mi ritmo ideal, mi compañero iba bien, seguía pensando en el otro que había quedado mas atrás.....total, baje ritmo, comente al otro que siguiera, luego le encontraría por el camino.
Del km 32 hasta el 40 fueran kms eternos, me pillo el bajón, y en eses momentos no hay otra opción, paciencia, bajar ritmo, respirar y luchar contra pensamientos negativos. Son momentos duros, donde tenemos que ser fuertes, muy fuertes mentalmente.
Bajón superado, subida a la Ermita de San Ramón durísima, y la bajada mas aun, las piernas ya estaban castigadas......pero nada, superado.
Miro el crono y veo la posibilidad de acabarla con una marca justa.
Aprieto lo que pueda, paso por Catalunya en Miniatura, buena señal, se aproxima la meta final.
Salimos de la montaña y entramos en el pueblo. Genial, eso se acaba. Las calles estaban llenas de gente, sigo corriendo lo que puedo, es que no podía mas.......curva final, pequeña bajada y meta final a pocos metros.
Aprieto, ahora si se me llenan las piernas de fuerzas. Escucho el speaker decir el numero de mi dorsal, eso es el punto máximo para un corredor, escuchar que le faltan pocos metros para cruzar la meta.....pues la cruzo en 6h22´. Muy bien, la verdad que no esta nada mal, si que me quedo con la sensación de que si utilizara otra estrategia, haría otra marca, pero nada, una mas y con gran alegría todos mis compañeros que también consiguen sus metas.
A superar todas las dificultades, esa es la gran meta!!!!
Hasta la próxima......
BE GREAT!!!!
Me encanta los preparativos pre competición, la preparación de la lista de materiales siempre es muy emocionante, separar la mochila, pensar en los avituallamientos, la distribución de los suplementos, etc.
La idea inicial era acabarla, y se era posible con buenas sensaciones. Fui con dos amigos, teóricamente cuando corres en grupo tu ritmo de carrera cambia, puede ser superior o inferior al suyo.
También no podía olvidar mi próxima meta, es decir, domingo 28/09 haré el maratón de Zaragoza, por cierto mi maratón numero 5. El plan estaba listo, acompañar a mis amigos y guardar un poco para no sufrir durante la seguiente semana y llegar bien para Zaragoza.
Normalmente las Ultras empiezan pronto, a las 5h me despierto y a las 7h hemos salido para encarar los 50 km, buscando las X Ermitas....
En una charla previa a la salida, hemos comentado que la idea era: acabarla bien, y intentar bajar de 8h.......8h?? Demasiado, pero en grupo cada un sabe muy bien sus posibilidades.
Hemos estados juntos, los 3, durante unos 15 km aproximadamente. A partir de ahí, hemos dejado un compañero atrás, llevábamos un ritmo mas fuerte, me sabia mal, pero a veces es mejor que cada uno lleve su ritmo.
El gran susto vino sobre el km 20. En una bajada nada complicada, pillo una piedra y escucho un ruido que me deja blanco por unos minutos. Noto el tobillo dolorido, fue una torsión lateral, surge una inseguridad. No puede ser, tampoco era una gran bajada, cojeo un poco, hago pruebas y decido caminar. Un imprevisto que puede condicionar la carrera. Sigo corriendo, con un poco de precaución, hay que seguir, me fatal muchos kms, pero estoy bien, mentalizo todo lo positivo posible.
El calor fue un punto muy determinante, la hidratación es fundamental. Llegamos en el avituallamiento de Begues, km 27 aprox, o sea, la mitad de la carrera. Buenas sensaciones y ganas de descansar piernas.
A partir de ahí, la verdad que me costo muchísimo encontrar mi ritmo ideal, mi compañero iba bien, seguía pensando en el otro que había quedado mas atrás.....total, baje ritmo, comente al otro que siguiera, luego le encontraría por el camino.
Del km 32 hasta el 40 fueran kms eternos, me pillo el bajón, y en eses momentos no hay otra opción, paciencia, bajar ritmo, respirar y luchar contra pensamientos negativos. Son momentos duros, donde tenemos que ser fuertes, muy fuertes mentalmente.
Bajón superado, subida a la Ermita de San Ramón durísima, y la bajada mas aun, las piernas ya estaban castigadas......pero nada, superado.
Miro el crono y veo la posibilidad de acabarla con una marca justa.
Aprieto lo que pueda, paso por Catalunya en Miniatura, buena señal, se aproxima la meta final.
Salimos de la montaña y entramos en el pueblo. Genial, eso se acaba. Las calles estaban llenas de gente, sigo corriendo lo que puedo, es que no podía mas.......curva final, pequeña bajada y meta final a pocos metros.
Aprieto, ahora si se me llenan las piernas de fuerzas. Escucho el speaker decir el numero de mi dorsal, eso es el punto máximo para un corredor, escuchar que le faltan pocos metros para cruzar la meta.....pues la cruzo en 6h22´. Muy bien, la verdad que no esta nada mal, si que me quedo con la sensación de que si utilizara otra estrategia, haría otra marca, pero nada, una mas y con gran alegría todos mis compañeros que también consiguen sus metas.
A superar todas las dificultades, esa es la gran meta!!!!
Hasta la próxima......
BE GREAT!!!!
domingo, 14 de septiembre de 2014
Próxima meta: X ERMITAS
Próximo sábado, día 20/09, haré mi Ultra Maratón 4, y segunda participación en las X ERMITAS....me esperan 50 km!!!!
Be great!!!
Be great!!!
Los diez mejores maratones del mundo
Motivos no les faltan para estar en top-ten, aunque se hayan quedado fuera carreras tan recomendables como Rotterdam, Estocolmo, Madrid o Honolulu.
NUEVA YORK (02-11-2014)
El más mediático
Dos millones de personas y 130 bandas de música animan la carrera en la ‘Gran Manzana’, que empezó en 1970 con 127 participantes que dieron varias vueltas a Central Park. El ING New York Marathon comienza hoy en Staten Island y atraviesa el puente Verrazano antes de adentrarse en Blooklyn, Queens, Bronx, la Quinta Avenida y finalizar en Central Park. Es una carrera dura, pero divertida y espectacular. La edición de 2012 se canceló por culpa de los desperfectos que causó el huracán Sandy. Una edición en la que iban a participar 47.000 atletas. En este pasado 2013 se disputó con total normalidad llegando a los 50.266 finishers. La carrera se transmite en directo por la NBC y tiene unas audiencias millonarias. Por si fuera poco, justo en el pistoletazo de salida se oye en los altavoces la voz de Frank Sinatra cantando New York New York. La demanda es tan alta que, si no se acredita una marca exigente (por ejemplo 2.45 en hombres menores de 39 años), hay que entrar en un sorteo. El precio es de 347 dólares.
Más información en www.ingnycmarathon.org
BOSTON (21-04-2014)
El más antiguo
El Día de los Patriotas (tercer lunes de abril) se disputa el maratón más antiguo del mundo, que data de 1897. Tiene un recorrido montañoso, con un paisaje atractivo, que termina en la Biblioteca Pública de Boston. Esta competición tiene la particularidad de que para ser aceptado hay que acreditar una marca que establece la organización, en un maratón oficial del año anterior. Cada grupo de edad tiene la suya. Por ejemplo, de 35 a 39 hay que ser sub 3.10 en chicos y sub 3.40 en chicas. El récord masculino lo ostenta el keniata Geoffrey Mutai, con un tiempo 2:03:02 (18-04-2011), que sería la mejor plusmarca de todos los tiempos si se pudiera homologar, pero la normativa prohíbe que la llegada tenga una altitud menor que la salida. La última edición de la Maratón de Boston será tristemente recordada ya que fue víctima de un atentado terrorista que conmocionó al mundo entero.
Más información en www.baa.org
BERLÍN (28-09-2014)
El más rápido
Su eslogan no deja lugar a dudas: “Das Marathonfest auf der schnelisten strecke der Welt” (El festival de maratón en la pista más rápida del mundo). Así lo dicen los números. Quizá por ello se agotaron los 40.000 dorsales de la pasada edición en sólo tres horas y media. Para este año, se abrió una fase de pre-inscripción para acoger a todos los que querían participar, para luego hacer un sorteo. Sin embargo, tiene la dificultad de que hay que entrenarlo en verano, con todas las molestias que ello conlleva. El BMW Berlin Marathon, que llega el próximo septiembre a la edición número 41, nunca olvidará la carrera de 1990: tres días antes de la Reunificación Alemana, 25.000 valientes cruzaron la Puerta de Brandenburgo (entonces integrada en el famoso muro de Berlín), muchos de ellos con lágrimas en los ojos. En este maratón se han producido numerosos récords del mundo. El mítico Haile Gebrselassie lo ha batido en dos ocasiones (2007 y 2008). Posteriormente en 2011 fue el Keniata Patrick Makau (02.03.38) y en este pasado 2013 Wilson Kipsang lo ha rebajado hasta los 02.03.23!
Más información en www.bmw-berlin-marathon.com
PARIS (06-04-2014)
El más ‘ciclista’
Amaury Sport Organisation (ASO), la misma empresa que organiza el Tour de Francia y la Vuelta a España, es la encargada de que todo esté en su sitio. Hasta 95 orquestas y animaciones populares, repartidas estratégicamente en todo el recorrido (batucadas, danzas tradicionales, samba…), están previstas para la edición 38 del próximo mes de abril. Con un recorrido prácticamente llano, empieza en los Campos Elíseos, un sitio emblemático en otro deporte de fondo como el ciclismo (allí acaban todos los Tours). Los 45.000 valientes transitan por la plaza de la Concordia, el Louvre, la Bastilla, la Torre Eiffel, Notre Dame y los sitios más bellos de la Ciudad de la Luz, con una buena parte del recorrido a orillas del río Sena. Además, algún avituallamiento ofrece vino tinto y queso, para no olvidar que la carrera transcurre en Francia, al grito de “Allez Allez”.
Más información en www.parismarathon.com
LONDRES (21-04-2014)
El más benéfico
Como no podía ser de otra manera, la idea de organizar esta prueba en la capital del Reino Unido surgió en un típico pub inglés. Se corrió por primera vez en 1981 y desde 2009 se denomina Virgin London Marathon.
Buena parte de la recaudación del evento se destina a obras benéficas, la última a la lucha contra el cáncer. Desde 1981 se han ingresado más de 500 millones de libras en este concepto, lo que significa un récord mundial en una competición atlética. Londres muestra lo mejor de sí mismo en el recorrido, con el palacio de Buckingham, el Parlamento, Tower Bridge, Big Ben, el Támesis, Westminster, muelles de Greenwich… Totalmente llano, es muy habitual ver atletas disfrazados de cualquier cosa. Tiene la friolera de 120.000 solicitudes, de las que sólo se aceptan 50.000. Abel Antón ganó en el escenario londinense en 1998.
Más información en www.virginlondonmarathon.com
TOKYO (23-02-2014)
El más exótico
Recientemente ha pasado a ser uno de los seis integrantes de las World Marathon Majors (WMM) junto a Londres, NY, Boston, Berlín, Londres y París, un circuito de seis maratones que establece un ranking bianual cuyo ganador (hombres y mujeres) recibe la nada desdeñable cifra de un millón de dólares . Una curiosidad es que la edad mínima es de 19 años, a diferencia de los 18 que piden en el resto de carreras. Se trata del único maratón del planeta donde uno se puede cruzar con atletas vestidos de Power Ranger, Doraemon o cualquier personaje de ‘Manga’. Con sólo seis años de vida, ya cuenta con más de 35.000 inscripciones, aunque la mayoría de peticiones quedan fuera ante los estratosféricos 300.000 aspirantes, lo que obliga a una ‘lotería’. Un día antes se celebra la Carrera Internacional de la Amistad, pensada para los acompañantes de los maratonianos. Es el cuarto maratón del mundo con más atletas llegados a meta.
Más información en www.tokyo42195.org
CHICAGO (12-10-2014)
El más metropolitano
Chicago completa la ‘santísima trinidad’ de los maratones estadounidenses. Se celebra desde 1977, aunque en 1905 ya se corrió una prueba de esta distancia, que tuvo continuidad hasta los años 20. La carrera transita por la friolera de 29 barrios de esta gran ciudad, donde casi dos millones de personas animan sin parar. Con salida y llegada en el parque Grant, alberga a 45.000 atletas, dispuestos a recorrer 26,2 millas por la capital de Illinois. En la última edición participaron deportistas de 115 países y 10.000 atletas hicieron una aportación solidaria. Desde que en 2002 se inició un programa de beneficiencia, ya se han recaudado casi 100 millones de dólares. El Bank of America Chicago Marathon es uno de los más rápidos del planeta. Paula Raddclife batió el récord mundial en 2002 (2.17.18), una marca que aún es la mejor en Chicago. En la última carrera, Dennis Kimetto firmó el mejor registro de todas las ediciones con 2:03.45.
Más información en www.chicagomarathon.com
Más información en www.chicagomarathon.com
BARCELONA (17-03-2013)
El más fértil
Se disputa desde 1980, con la salvedad de 2005. En 2006, con ánimos renovados y una nueva empresa organizativa (RPM Racing), se corrió íntegramente por dentro de la ciudad, algo que no ocurría desde hacía tiempo, pasando por los lugares más emblemáticos. Ese ha sido, entre otros, el secreto de su éxito. Desde entonces ha crecido de forma exponencial, sin techo aparente. En 2012 participaron casi 20.000 almas y se registró un aumento del 29% respecto a los atletas que terminaron en 2011. El pasado 2013 se mantuvieron las cifras. El Zurich Marató de Barcelona discurre por un circuito totalmente urbano y llano, que atraviesa Plaza Espanya, Camp Nou, Diagonal, Paseo de Gràcia, Sagrada Familia, Torre Agbar, Fòrum, Plaza Sant Jaume, Ramblas y Plaza Catalunya. Un caramelo para los turistas, que copan una de cada dos inscripciones. Tras Londres, Berlín y París, es el cuarto maratón más masivo de Europa.
Más información en www.zurichmaratobarcelona.com
ROMA (23-03-2014)
El más ‘Eterno’
No es un maratón rápido, ni multitudinario (ronda ‘sólo’ los 16.000 inscritos ), ni tan siquiera de gran prestigio. Pero correr por las calles de la ‘Ciudad Eterna’, repleta de belleza e historia, es un placer para los sentidos. La Maratona di Roma parte desde el Coliseo, lo que ya da una idea de lo que se avecina. Foro Itálico, Panteón, Circo Massimo, Ara Pacis de Augusto, Villa Borghese, Trastevere…incluso por las calles más estrechas que llevan a la Plaza de España o la Fontana de Trevi. No es para hacer marca (¡Ojo a los tramos adoquinados!), pero sí para disfrutar, haciendo turismo mientras uno corre. De hecho, otorgan un tiempo máximo de siete horas para terminarlo, por lo que casi se puede hacer andando todo el recorrido. Aunque se trata de una carrera moderna (se celebra de forma ininterrumpida, con una nueva organización, desde 1995), no podemos olvidar que Abebe Bikila ganó descalzo el maratón Olímpico de Roma (1960).
Más información en www.maratonadiroma.it
ATENAS (09-11-2014)
El más clásico
Filípides se dejó la vida para anunciar la victoria en la batalla de Maratón ante los persas. En su honor se corre esta prueba, para la que hay que madrugar mucho. Un autobús lleva al estadio de Maratón, donde es tradición que sus lugareños regalen ramos y coronas de laurel a los participantes. El recorrido es rompepiernas, con sube y baja constante, hasta llegar al Estadio Panathinaikó de Atenas (único del mundo construido íntegramente de mármol blanco), donde se celebraron los primeros JJ.OO. de la era moderna. La UNESCO apoya esta competición, como evento deportivo, histórico y cultural. No es extraño correr junto a atletas locales disfrazados de hoplita (soldado ateniense), incluso con su escudo y espada. En 2010 se celebró el 2.500 aniversario del Maratón Clásico de Atenas (su nombre oficial). No es masivo, lo que propicia aún más que el atleta se sienta un héroe al llegar a meta. Sin la suerte de Filípides, por supuesto.
Más información en www.athensclassicmarathon.gr
jueves, 11 de septiembre de 2014
CRONICA: Midnight Bcn 2014
Las carreras nocturnas por montaña tienen su encanto, algo muy distinto, una sensacion de inferioridad y inseguridad delante de la inmensa oscuridad.
El verano esta en su recta final, los días son mas cortos, es decir, a las 20h ya se nota el bajón de luz e el inicio de la noche.
Todo estaba preparado, llegamos pronto a zona de salida, aun era pronto, la organizacion seguía con los preparativos finales para que todo pudiera salir perfecto.
Últimos detalles, el calentamiento final y ahí estaba yo delante de mi primera carrera de septiembre.
Los primeros kms siempre son raros, distintos y agobiantes.....se inicia un estudio de diferentes factores, pero saliendo delante, con el grupo de los "favoritos" a ganar la carrera, eso cambia.
La velocidad de salida fue increíble, en los primeros kms bajando de 4´/km.....ritmo fuerte y agradable, la temperatura ayudaba, pero mantenerlo seria algo muy complicado.
Llega el primero avitullamiento y el ritmo ya había bajado, pero sigo con muy buenas sensaciones. A partir del km 7.5 el ascenso es muy fuerte, empezamos a subir, las piernas se inflan y la musculatura actúa con rabia, fuerza.......genial, las primeras respuestas son buenas y sigo genial. Eso dura hasta el km 10 aproximadamente, donde ya habíamos pasado por el segundo e ultimo punto de apoyo.
Los 5 últimos kms son duros, se nota la carga de toda la subida mas la fuerte intensidad inicial. Consigo soportarlo bien, miro el crono y tengo esperanza de cumplir mis dos principales metas: cruzar la meta final y por supuesto, bajar crono del año anterior.
En los 3 kms finales, el cielo nos regala una lluvia tan increíble que activa mis piernas para que el ultimo tramo, una empinada subida, sea bastante tranquila. Ultima curva, la gente anima, el ambiente es bastante bueno, un sprint final hasta la meta..........ops, hasta las dos metas iniciales: CRUZAR LA META FINAL Y.....BAJAR CRONOOOOOOOOOOOOOOO.
Después de 1h11´ consigo completar los 15 km (aprox.) con muy buenas sensaciones........
El verano esta en su recta final, los días son mas cortos, es decir, a las 20h ya se nota el bajón de luz e el inicio de la noche.
Todo estaba preparado, llegamos pronto a zona de salida, aun era pronto, la organizacion seguía con los preparativos finales para que todo pudiera salir perfecto.
Últimos detalles, el calentamiento final y ahí estaba yo delante de mi primera carrera de septiembre.
Los primeros kms siempre son raros, distintos y agobiantes.....se inicia un estudio de diferentes factores, pero saliendo delante, con el grupo de los "favoritos" a ganar la carrera, eso cambia.
La velocidad de salida fue increíble, en los primeros kms bajando de 4´/km.....ritmo fuerte y agradable, la temperatura ayudaba, pero mantenerlo seria algo muy complicado.
Llega el primero avitullamiento y el ritmo ya había bajado, pero sigo con muy buenas sensaciones. A partir del km 7.5 el ascenso es muy fuerte, empezamos a subir, las piernas se inflan y la musculatura actúa con rabia, fuerza.......genial, las primeras respuestas son buenas y sigo genial. Eso dura hasta el km 10 aproximadamente, donde ya habíamos pasado por el segundo e ultimo punto de apoyo.
Los 5 últimos kms son duros, se nota la carga de toda la subida mas la fuerte intensidad inicial. Consigo soportarlo bien, miro el crono y tengo esperanza de cumplir mis dos principales metas: cruzar la meta final y por supuesto, bajar crono del año anterior.
En los 3 kms finales, el cielo nos regala una lluvia tan increíble que activa mis piernas para que el ultimo tramo, una empinada subida, sea bastante tranquila. Ultima curva, la gente anima, el ambiente es bastante bueno, un sprint final hasta la meta..........ops, hasta las dos metas iniciales: CRUZAR LA META FINAL Y.....BAJAR CRONOOOOOOOOOOOOOOO.
Después de 1h11´ consigo completar los 15 km (aprox.) con muy buenas sensaciones........
martes, 2 de septiembre de 2014
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